¿Qué es BaileActivo?
BaileActivo es una modalidad del baile fitness que tiene como objetivo la integración del cuerpo y la mente a través de la expresión corporal y en consonancia con el ejercicio físico. BaileActivo se mantiene bajo el eslogan "mucho más que baile", en tanto que se convierte en una posibilidad interpretativa de la música en cada individuo participante. BaileActivo se desarrolla durante 60 minutos de actividad aeróbica logrando combinar las distintas tendencias del baile.
Algunos de los beneficios que podemos obtener son una importante reducción de la ansiedad y el estress, el aumento de la autoestima, debido a que mejora la apariencia personal.
En este tipo de entrenamiento intervienen grandes masas musculares, lo que implica mayor gasto calórico, por lo que se obtienen más beneficios en lo que se refiere a la pérdida de tejido graso y aumento de la capacidad cardiopulmonar.
En una Clase de BaileActivo no se requiere que el participante tenga un buen nivel ni mucho menos dedicar muchas horas como estudiante del baile, solo te pedimos que sientas el ritmo, la melodía, los instrumentos y cada uno de los elementos que componen la música para despertar en ti esa necesidad de bailar y despertar esa cualidad que se llama EXPRESION.
Pero no solo las clases de BaileActivo es una forma de expresarte y divertirte, sino como un excelente método de entrenamiento: bailando se queman muchas calorías y se moldea el cuerpo. Bailar puede ser una auténtica terapia para tu cuerpo y tu mente.
Historia
BaileActivo nace en la ciudad de caracas el 05 de Diciembre del 2004 a consecuencia de una inquietud de modificar la manera tradicional de las clases de baile, incluyendo la expresión corporal, visual, gestual y vocal para que de una u otra manera el alumno o practicante no se enfoque en pasos básicos repetitivos, sino que el cuerpo en toda su integridad logre un ejercicio psicoterapéutico.
En el transcurso de estos años, hemos mejorado nuestro formato incluyendo la técnica aeróbica así como también el balance muscular, el trabajo de frecuencia cardiaca y la interpretación musical.
Nuestra Visión
Ser el mejor y más seguro facilitador de herramientas de Salud Integral, (física, mental y espiritual), que ayuden a mejorar la calidad de vida de las personas y de esta manera incentivar, basados en los criterios de autoestima, para el logro de objetivos y metas en el plano personal.
Nuestra Misión
A nivel particular y colectivo, nuestra misión es activar y reforzar la creatividad, la salud física y mental de las personas a través de actividades deportivas, y culturales, que ayuden en el desarrollo propio, poniendo a su disposición herramientas que les permitirán mejorar su vida a nivel personal.
Beneficios de una clase de BaileActivo
- Ayuda considerablemente a mejorar el estado físico y por consiguiente una nuevo estado anímico.
- Mejora la postura, la presencia y la alineación corporal del individuo.
- Reducción de la ansiedad y las tensiones ocasionadas por la rutina diaria.
- Mejor relación interpersonal y grupal mediante la socialización entre los participantes de las clases
- Aumento de la autoestima
- Mejora de la coordinación psico-motora
- Es una actividad que a través de su disciplina mejora el sistema cardiovascular y pulmonar
- Desarrolla ampliamente el conocimiento de los ritmos que existen logrando que en un tiempo el participante logre reconocerlos y sus diversas fusiones.
- Logra que los participante desarrolle una cierta sensibilidad hacia el arte de bailar.
- Se logra controlar y disminuir la timidez
- Las clases de BaileActivo mejora extraordinariamente la expresión y coordinación corporal.
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